직장에서 새로운 습관과 행복을 쌓는 7 가지 열쇠

직장에서의 행복이 모순이라고 믿는 사람들 중 하나입니까?

그렇다면 아마도 당신의 관점을 재고하고 변화를 위해 일을 즐기기 시작할 때일 것입니다. 새로운 기업가의 고문으로서 저는 Millennials가 일과 목적을 가진 성공적인 신생 회사에 새로운 초점을 맞추고 행복한 직원을 통한 생산성 향상을보고 있습니다.

Google, Apple 및 여러 선도 기업의 결과와 피드백을 기반으로합니다.Salesforce.com, 행복은 궁극적 인 생산성 향상 요소입니다. 이 관점에서 행복한 직원은 더 충성스럽고 더 나은 결정을 내리고 시간 관리에 탁월하며 다른 중요한 리더십 기술을 개발합니다.

사실 많은 사람들이 직원들의 행복을 유지하기 위해 회사에 모든 책임을 재빨리 돌려 놓고 있지만, 직장에서의 행복은 양쪽 모두의 노력이 필요합니다. 행복을 추구하기 위해서는 직원의 책임에 대한 지침이 필요합니다. 때로는 직원의 태도, 기대 및 나쁜 습관이 성공의 가장 큰 장애물입니다.

그래서 저는 최근 책에서 사람들을 겨냥한 지침을 보게되어 기뻤습니다.“ 직장에서 행복을 열어 라 ,”직장에서의 행복과 감사에 대해 잘 알려진 연사 인 Jennifer Moss가 작성했습니다. 그녀는 올바른 개인 습관 없이는 직장에서의 행복을 결코 얻을 수 없다고 확신하며 그곳에 가기위한 몇 가지 주요 권장 사항이 있습니다.

• 실용적 – 가장 관련성이 높고 유용한 습관에 초점을 맞 춥니 다. 참신함은 우리 삶에서 중요하지만, 좋은 업무 습관을 구축하는 것은 우리가 종종 당연하게 여기는 일에주의를 기울이거나 전화 통화에 대한시기 적절하고 긍정적 인 반응과 같이 너무 감정적으로 수렁에 빠지기 때문에 무시하기 위해 뇌의 대역폭을 개방하는 것입니다. 이메일.

• 지속 – 매일 영구적으로 긍정적 인 변화를 추가합니다. 좋은 습관을 기르는 것은 시작과 끝이있는 일회성 촬영이 아닙니다. 오늘날 우리가 살고있는 비즈니스 세계는 끊임없이 변화하고 있으므로 모든 습관 개선은 지속적인 학습 과정의 일부로 만 보여야합니다. 대부분의 사람들은 새로운 것을 배울 때 가장 행복합니다.

• 반복 가능 – 자동이 될 때까지 매일 반복을 연습합니다. 반복을 통해 행동을 강화하면 뇌는 자연스럽게 그 행동을 다른 행동보다 선택하기 시작합니다. 노력하면 행동 변화는 영구적입니다. 이메일을 보지 않고 커피를 즐기려면 5 분 더 오래 걸립니다. 매일 점심 시간에 15 분의 조용한 시간을 즐겨보세요.

• 단순함 – 몇 가지 간단한 빠른 승리로 시작하십시오. 새로운 습관을 단순하게 유지하면 자동화에 대한 더 빠른 경로를 얻을 수 있습니다. 그렇다고 더 복잡한 습관을 시작해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 빠른 승리로 시작하여 추진력과 피드백을 구축하십시오. 예를 들어, 잘 한 일에 대해 매일 누군가에게 감사 편지를 보내면 빠른 보상을 얻을 수 있습니다.

• 증분 – 한 번에 전체적인 변경을 목표로하지 마십시오. 제 시간에 일하고 싶습니까? 크게 움직이고 오전 4 시로 시계를 설정하는 대신 원하는 도착 시간에 도달 할 때까지 매일 5 분 일찍 시계를 설정하는 것으로 시작하십시오. 일주일에 한 번 몇 분 동안 책상에 들러 동료들에게 감사를 표하십시오.

• 단기 – 매일 새로운 습관을 개발하는 데 소요되는 시간을 제한합니다. 전략적인 사고를 전혀하지 못한다면 매일 아침 2 분 동안 조용하고 집중하는 시간으로 시작하십시오. 따라서 한꺼번에 막대한 시간을 투자하는 것 같지는 않습니다. 적어도 하루에 한 번은 자신을 우선시하는 습관을 가지십시오. 당신의 행복과 생산성이 모두 올라갈 것입니다.

• 타깃 – 새로운 습관을 건강한 라이프 스타일에 통합합니다. 좋은 습관을 만드는 데 21 일의 고통이 걸린다는 오래된 신화를 믿지 마세요. 건전한 점진적 단계를 통해 일상 생활의 일부로 중요한 변화를 만드는 것이 더 중요합니다. 적절한 휴식, 운동 및 레크리에이션을 포함하여 자기 관리를 포함하는 일상을 개발하십시오.

대부분의 비즈니스 전문가는 일생 중 약 9 만 시간을 일하는 데 사용하므로 일과 행복을 분리하는 것은 모든 곳에서 스트레스와 불행을 초래할뿐입니다. 양측 모두의 만족으로 이어지는 업무의 의미 감각을 자극하는 것은 귀하와 귀하의 회사에 달려 있습니다.

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