걱정하지 마세요. 행복하세요. 방법은 다음과 같습니다.

“걱정은 내일의 문제를 비우지 않습니다. 오늘날의 힘을 비워줍니다.” ~ 코리 텐 붐

우리 모두 걱정

우리 모두 걱정합니다. 집, 자동차, 직장 등 모든 것을 잃어 버리면 어떨까요? 자녀가 선천적 결함이나 심각한 질병을 가지고 태어나면 어떻게합니까? 당신의 배우자가 당신을 더 뜨겁고, 더 똑똑하고, 부유 한 사람에게 남겨 주면 어떨까요? 끔찍한 사고로 사지를 잃으면 어떨까요? 폭력 범죄 나 테러 공격의 피해자라면 어떻게해야합니까? 트럼프가 다른 임기를한다면? 엄마가 죽으면 어떡해? 만약…

'무엇'과 '만약'이라는 단어를 결합하면 세상에서 가장 강력하고 쇠약 해지는 힘 중 하나 인 걱정을 형성합니다. '만약'은 우리의 최악의 두려움을 구성하는 기초, 접착제 및 섬유입니다. 걱정은 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 나이, 인종, 민족, 사회 경제적 지위 또는 종교에 관계없이 누구도 걱정에서 면제되지 않습니다.

걱정 극복

널리 퍼져있는 걱정스러운 생각을 극복하기 위해 노력할 때, 먼저 두려움이 타당하며 아무리 무리가 있더라도 실현 될 수 있음을 인식해야합니다. 걱정에 대한 해결책은 과거, 현재 또는 미래를 포함하여 당신이 어디에 있든 정확히 당신이 있어야 할 곳이라는 사실을 받아들이는 것입니다. 얼마나 좋든 나쁘 든 당신이 직면하는 각 상황이 정확히 당신에게 필요한 것이라는 것은 뿌리 깊은 지식입니다.

습관을 바꾸려면 시간과 노력이 필요합니다. 걱정은 습관입니다. 두려움에 대해 생각하지 않으려 고 노력하는 것만으로는 성공할 수 없습니다. 걱정스러운 생각이 일어날 때이를 인식하고 적극적으로 관점을 바꾸고 현재의 입장과 처지를 받아 들여야합니다.

다음은 생각을 변화시킬뿐만 아니라 더 긍정적이고 생산적인 사람이 될 수있는 몇 가지 실용적이고 근본적인 일입니다.