자해하는 사람들이 당신이 알고 싶어하는 것들.

트리거 경고 이 게시물은 자해에 대해 논의 할 것입니다. 이런 성격의 내용에 민감한 분은 읽지 마시고 몸조심하세요!

안녕하세요. 저는 Queertastic입니다. (다시 말하지만 저는 여기에 많이 있습니다. 정신 건강 문제 및 기타 넌센스에 대해 저로부터 더 많은 것을 듣고 싶다면 여기 제 개인 블로그에서 저를 찾으세요). 나는 치즈 유머로 가득 찬 게시물의 열렬한 팬이지만 이제 진지해질 때입니다. 제가 개인적으로 겪은 일에 대해 이야기하고 싶습니다. 그것은 자해입니다. 내가 나 자신을 해칠 때 그것은 나에게 그리고 나와 가까운 사람들에게 새로운 일이었습니다. 내가 친한 친구들에게 말을 걸었을 때 그들은 어떻게 반응해야할지 몰랐고 상황이 까다롭기 때문에 그들을 비난 할 수 없었다. 그래서 이제 나는(희망)완전히 회복 되었기 때문에 이와 같은 목록을 작성하면 자해와 관련된 모든 사람에게 매우 도움이되거나 자해를하는 사람들의 마음 속에서 일어나는 일을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다.( 매우 중요한 참고 사항 : 이 게시물 끝에 핫라인과 리소스가 있습니다. 필요한 경우 사용하십시오.)

➀ 예, 우리는 우리의 행동이 당신에게 얼마나 미친 것처럼 보일지 충분히 알고 있습니다.

내 인생에서 자살 한 사람들은 영원히 스트레이트 재킷을 입어야하는 미친 사이코 패스라고 생각했던 시점이있었습니다. 과장하지도 않습니다. 하지만 1 년 후, 나는 다른 사람들이 알아 차리면 내가 얼마나 미쳤다고 생각할지 완전히 깨달았습니다. 나는 내 행동이 미쳤고 비정형 적이라는 것을 알았 기 때문에 때때로 미쳤다고 스스로를 비난했습니다. 이것이 제가 처음에 자해를 당했다는 사실을 알게 된 누군가를 여전히 두려워하는 큰 이유 중 하나입니다.

② 우리는 우리가 할까요 중지 .

자해 기간 동안“절단을 그만둬야한다”고 생각하지 않은 시점이 없었습니다. 내가하고있는 일이 나쁘다는 것을 알았지 만 중독은 중독이고 연쇄 흡연자들은 스스로 폐암을 앓고 있다는 것을 알고 있지만 멈출 수는 없습니다. (말 그대로) 자신에게 육체적, 정서적 영구적 인 흉터를주고 있다는 사실을 알고있을 때도 멈추기가 어렵습니다.

➂ 우리는“어디서 구했습니까?”라는 질문 만 싫어합니다.

이건 꽤 뻔한 것 같지만 아니 그것을 포함하십시오. 진지하게, 팔찌가 미끄러지고 소매가 떨어지는 것은 벌써 형편 없다. 당신의 팔을 따라 완벽하게 곧은 획일적 인 상처를 어디에서 얻었는지 묻는 패자가 당신에게 지옥 불을 일으킨다. 우리는 우리의 흉터를 싫어합니다. 우리는 우리의 과거를 지속적으로 상기시키기 때문에 우리의 상처를 걱정합니다. 내 흉터에 대해 물어 보는 것은 때때로 하루 종일 탈선하기에 충분할 수 있습니다.

➃ 우리는 무언가에 너무 의존하는 것을 싫어합니다.

파괴적인 것에 중독되면 잠시 후 머리를 엉망으로 만들 것입니다. 자해하지 않으면 미쳐 버릴 수 있었던 며칠을 기억합니다. 그게 제가 그것에 의존하는 정도였습니다. 그것은 당신을 약하고 길을 잃게 만들고 자신의 악에 대해 무력합니다. 자신의 몰락에 적극적으로 기여하는 것은 끔찍합니다.

➄ 얘기하고 싶지 않다고하면 우리는 그것에 대해 정말로 말하고 싶지 않습니다.

종종 친척들과 친한 친구가 우리가 단지 수줍어하거나 꺼린다 고 생각하면서 우리의 문제에 대해 이야기하도록 압력을가합니다. 당신은 마음에 최선의 의도를 가지고 있을지 모르지만 제발. 자해자가 그것에 대해 이야기 할 기분이 아니라고 말하면 그냥 그대로 두세요. 그들은 결국 돌아올 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 저는 개인적으로 이것이 엄격하게 받아 들여지고 존중되어야 할 경계라고 생각합니다.

⑥ 우리를 돕기 위해 우리와 공감할 필요가 없습니다.

기본적으로 우리를 돕기 위해 어떤 일을 겪고 있는지 완전히 이해할 필요는 없습니다. 사실, 당신이 자해를 한 적이 없다면 당신은 아마 완전히 이해하지 못할 것입니다.하지만 당신이 관심을 갖고 기꺼이 도움을 준다는 사실은 우리가 집에있는 것처럼 느끼게하기에 충분합니다! '내가 공감할 수있어'또는 '그게 어떤 느낌인지 알아'와 같은 말을하지 않도록하세요. 우리는 당신이 그 느낌을 모른다는 것을 알고 있기 때문입니다. 때로는 공감하는 말만으로도 충분합니다. “나는 당신을 사랑합니다. 당신이 치유되기를 바랍니다.”라는 말을 듣는 것에 결코 질리지 않을 것입니다. 때로는 그것이 우리에게 필요한 모든 안심입니다.

➆ 세상에서 재발보다 더 나쁜 것은 없습니다.

자해 자들이 당신이 알고 싶어하는 것들에 대한 글을 쓸 수 없었습니다. 아니 재발을 포함합니다. 그것들은 회복의 가장 어려운 부분이며, 재발을 다루는 것은 우리가 옛 악마에게 돌아 가면서 얻는 이상한 안도감과 혼합 된 끔찍한 실망의 칵테일입니다. 고통을 느껴야 할 때 기쁨을 느끼는 것입니다. 기쁨을 느끼지만 부끄러움에 빠지는 것. 그것은 재발이 어떻게 느껴지는 지에 대한 아주 작은 부분 일 뿐이며, 말할 필요도없이 반복되는 복잡한 비극을 말로는 완전히 설명 할 수 없습니다. 그러니 우리는 우리가 재발 할 때 우리 자신을 뒤틀리게 축하하고 정신적으로 훈계하고 있다는 것을 명심하고 우리는 이미 세상에서 모든 수치심을 느꼈기 때문에 약간의 여유를 줄이려고 노력합니다.

자, 자해 자들이 여러분이 알기를 바라는 것에 대해 이야기했습니다. 그러나, 자해 자, 여기 당신이 알고 싶은 게 있어요 자해를하던 사람에게서 거의 완전한 회복에 도달했습니다. 복구가 가능합니다 , 그리고 당신의 흉터가 치유 될 것입니다. 당신은 다시 신뢰하고, 당신 자신을 다시 사랑할 것이며, 당신이 의지 할 유일한 것은 당신 자신입니다. 지금 당장은 아무것도 아닌 것 같지만 회복이 가능하며이 실험에서 성장하고 배울 수 있습니다. 당신은 부러지지 않고 약간 구부러져 있습니다. 결국 모든 것이 괜찮을 것이고, 당신은 인생의이 격동적인 부분을 헤쳐 나갈만큼 충분히 강합니다. 그 메모에 대해 아래에 몇 가지 리소스와 핫라인을 추가했습니다. 자기 돌봐주세요, 사랑하는 사람! 내 개인적인 관점에서 자해에 대해 더 많이 읽고 싶다면 여기 내 개인 블로그의 게시물 모음이 있습니다. 읽어 주셔서 감사합니다. 자해와 관련된 질문이 있으시면 최선을 다해 답변 해 드리겠습니다.

항상 사랑, 퀴어 태 스틱♥